Леся Чолария работает в фитнес-клубе «Фитнессисити» 5 лет. (Сухум) Возраст посетительниц клуба – 22-50 лет. Примечательно, что среди них много молодых мам.

Что такое фитнесс, если очень просто объяснять?

- Это активность. Элемент здорового образа жизни. Фитнес направлен на поддержание здоровья на оптимальном уровне. Все его направления придумывались для решения проблем с осанкой, коленями, суставами и так далее.

А что такое оптимальный уровень здоровья?

- Это уровень, позволяющий без проблем вести здоровый образ жизни. Сегодняшняя реальность не способствует активности. Личный автотранспорт, сидячая работа, привязанность к интернету – все это атрофирует тело.  Наши коленные суставы не получают нужную нагрузку, кровь застаивается. Это очень плохо. На занятиях мы разгоняем кровь, заставляем работать все мышцы и суставы.

Трех занятий в неделю достаточно для поддержания оптимального уровня здоровья?

- Это минимальный уровень. В идеале нужно вести в целом здоровый образ жизни. Можно просто заниматься пробежками, ходьбой, выходить плавать, подниматься в горы, важно при этом следить за питанием и сном. Все это в Абхазии легко и доступно. А фитнес – это просто очень удобно. После работы, в компании, под музыку. Тебе подскажут, что именно делать, ты прочистишь свою голову, пообщаешься с людьми, получишь нагрузку, положительные эмоции и выброс негатива, накопившегося за день.

Ты замечала, как меняются женщины после занятий фитнесом?

- Большинство клиенток знают, зачем приходят. В основном либо похудеть, либо поправиться, либо прокачать проблемные места и выправить состояние здоровья. И конечно, когда они видят первые результаты, то уже начинают интересоваться и питанием, и режимом. Потом они интересуются еще большей нагрузкой, другими направлениями фитнеса. Весной и летом начинают плавать.

А как меняется состояние клиенток?

- Заметно, что девушки становятся более уверены в себе и раскрепощаются. Приобретая желаемую физическую форму, человек становится более позитивным и открытым, внутренне более стабильным. Это очевидный результат.

Как много среди твоих клиенток тех, кто еще занимается ходьбой, бегает, плавает?

- Наверное, таких больше половины.

По твоим наблюдениям, людей, которые ведут здоровый образ жизни становится больше?

- В Сухуме явно больше людей стали интересоваться и вести здоровый образ жизни. В городе просто появилось больше возможностей для этого. Новые тренеры по разным направлениям, новые залы, забеги, в которых может принять участие, каждый желающий.

Что на это повлияло?

- Я думаю, это общемировая тенденция. Здоровый образ жизни стал частью имиджа успешного человека.

Что нужно нам сделать, чтобы все больше людей втянулись в здоровый образ жизни?

- Это все закладывается в детстве. В дошкольных и школьных учреждениях больше внимания уделять этой стороне и физической культуре в целом. А родители должны стать примером для своих детей.

Ваши пожелания нашим читателям?

- Следите за своим физическим состоянием, приходите в залы, просто гуляйте, ведь ваше здоровье в ваших руках.

Интервью публикуется в рамках проекта "Здоровье - основа жизни", при поддержке Абхазского Общественного Фонда Развития "Амшра".

 

Вика Думава, живет в Сухуме. Мечтает издать книгу об интересных современниках.