РАЗНООБРАЗИЕ ЖИЗНИ В НОВЫХ ОЩУЩЕНИЯХ
Розита Герман
В последние годы в Сухуме появилось немало возможностей поддерживать хорошую физическую форму. Есть тренажерные залы, фитнес-клубы с комплексом предложений, можно отдельно заниматься фитнесом, пилатесом, танцами. Подвижные дамы выбирают подходящие для себя условия: комфорт, размер оплаты, расстояние до дома, время занятий, тренер, наконец. Где-то занятия открываются, где-то закрываются. Но вот что интересно, есть зал, где занятия не прекращаются уже много лет. И в одно и то же время - в половине шестого, три раза в неделю сюда приходят зрелые женщины и молодые девушки, чтобы заниматься йогой. Они терпеливо ждут, когда откроется дверь и из зала высыпят школьники в кимоно, босые и сосредоточенные. А затем, женщины занимаюсь свои, уже привычные места в просторном зале.
Сказать честно, зал этот не отличается повышенным комфортом. Зимой здесь холодно, летом жарко. Да, и йога – не то чтобы классическая йога. Но что-то притягивает сюда клиенток уже не один год.
Редактор газеты «Республика Абхазия» в параллельной жизни возглавляет Федерацию карате-до «Шотокан». Он обладатель черного пояса, 4-дана. Ежедневно в этом зале он тренирует юных каратистов. Первый учитель по карате еще в 70-х годах показал, как делать асаны. Затем Юра сам продолжал учиться. А как-то в конце 90-х, девушки заметили, как он делает упражнения. Попросили показать. С этого и начались занятия по йоге в спортивном зале по ул. ак. Марра.
Юра давно выработал оптимальный для большинства вариант занятий. Трижды в неделю по 40-50 минут. Асаны длятся 30 секунд с небольшими перерывами и постоянно варьируются. Он выстраивает их так, что в итоге тело оказывается полностью проработано, но отсутствует ощущение перенапряжения. Нет никакой идеологии, только в завершении Юра позволяет себе напомнить о здоровом питании и необходимости держать себя в тонусе. Здесь не худеют, но стараются находиться в «здесь и сейчас». Таким образом, нервная система начинает расслабляться и процессы обновления в организме ускоряются. Вот и весь фокус, плюс – тренер, который все делает вместе с подопечными и даже, когда их двое, занятия не отменяются. Просто он сам тренируется вместе со всеми.
«Уже несколько лет, я стараюсь не пропускать занятия», - рассказывает Саида. – Иногда прихожу в зал уставшая, хочется спать, бывает болит голова. Но, я уже знаю, что через 40 минут опять буду в форме. С Юрой очень легко. Кажется, что он тебя не видит, а потом вдруг спросит как у тебя дела, все ли в порядке. Оказывается, он заметил твое настроение», - говорит она.
Юра Кураскуа - сухумчанин, который знает психологию своих подопечных, очень деликатный, всегда сохраняет дистанцию. Сам считает себя вечным учеником. Ему ежедневные тренировки придают стимул, укрепляя спокойный взгляд на жизнь. Наверное, вы уже догадались, но я все же добавлю, что выглядит он значительно младше своего возраста и всегда находится в отличной форме.
Давно известно, что полноценно пользуются телесным ресурсом и чувствуют его те, кто занимается йогой и другими практиками, развивающими осознанность через телесность. Таким образом, физические упражнения приносят и психологический эффект. Неудивительно, что костяк клиенток не покидают зал уже много лет.
По наблюдениям Юры количество тех, кто заботится о своей физической форме и ведет здоровый образ жизни, в Абхазии растет. Хотя и не так интенсивно, как могло бы быть. Велосипеды входят в моду, пробежки сухумцев по утрам, пешие прогулки в последние годы стали неотъемлемой частью столичной набережной. Художник Адгур Дзидзария и строитель Беслан Шларба, к примеру, ранним утром играют исключительно в баскетбол. Для развитых стран все это вполне естественно, мы пока вот считаем достижением.
Но меня радует, что в Абхазии появился выбор. Это отличная возможность для многих уйти от повседневной рутины, разнообразив жизнь новыми ощущениями. А в качестве бонуса достигается физический и психологический комфорт.
Нравится |