Надежда Венедиктова

Одна из составляющих нормальной здоровой жизни, доставляющей человеку удовольствие, это хотя бы неплохое зрение. И вот тут современные технологии сделали нам большую подлянку! С одной стороны, искусственные хрусталики продлевают наше зрение, с другой – господство гаджетов в повседневной жизни портит его со страшной силой. Постоянный взгляд на экран мобильника плюс опущенная вниз голова, частично перекрывающая свободный доступ крови к мозгам, и вы уже незаметно теряете остроту зрения! Если учесть, что многим при этом приходится работать на компьютерах каждый день, опасность возрастает многократно.

Люди садятся на диету, ходят спортивным шагом, бегают трусцой, увлекаются тренажерами, в общем пытаются вести так называемый здоровый образ жизни, но, как правило, забывают о здоровье глаз. В лучшем случае, замечая ухудшение зрения, они бегут к врачам и надевают очки.

Не буду нудить морализаторством – все равно оторвать людей от мобильников почти невозможно, пока они не ослепнут окончательно!

Но даже рабы гаджетов должны соблюдать несколько полезных правил, которые частично (только частично!) смягчают последствия гаджетомании. Все эти правила есть в интернете, поэтому отсылаю туда.

Поговорим о том, какие конкретные преимущества для профилактики зрения представляет жизнь в Абхазии. Кстати, их немало.

Для глаз очень важен свежий воздух, а наш климат позволяет проводить много времени под открытым небом – поэтому старайтесь пить кофе даже зимой на балконе, террасе или в кафе под навесом. Мы еще не загазовали наш воздух до такой степени, чтобы он стал опасным, хотя и стремимся к этому в бездумной гонке за автомобилями.

У нас много солнечных дней, а солнце для глаз (разумеется, не прямые лучи) – лучший друг и целитель. Одна из причин, почему наши люди реже носят очки, чем на севере, как раз солнечный свет, который рассеян среди щедрой субтропической природы, смягчающей яркость солнца. Кстати, и обилие самой зелени тоже хорошо влияет на зрение, поэтому получасовая прогулка по ботаническому саду или в деревне, горах и так далее очень освежает глаза.

Многие наши люди любят гулять по городским набережным, но не используют возможность смотреть на горизонт или хотя бы просто вдаль, чтобы дать возможность глазному хрусталику потренироваться в перспективе. То, что человечество в ходе технической революции и оседлой жизни окончательно перешло на короткий взгляд, сосредоточившись в основном на том, что находится у него под носом, нанесло зрению жестокий удар.

Живя на берегу моря, мы имеем изумительную возможность тренировать глаза, любуясь горизонтом и холмами. Вместо этого во время прогулки, увлекаясь разговором, мы опять смотрим друг на друга – давайте позволим себе легкую невежливость отводить взгляд для полезной тренировки!

Между прочим закатное солнце считается самым полезным для глаз! Вечерняя прогулка позволяет сочетать приятное с полезным. Жаль, правда, что в столице закаты видны в основном только с синопских и келасурских пляжей. Самый крупный дореволюционный меценат Абхазии Николай Смецкой еще до первой мировой войны предлагал за свой счет продолжить сухумскую набережную до Синопа, но война и революция помешали.

А жаль! Гуляя по этим пляжам зимой, ты становишься зрителем великолепных закатов, чарующих взгляд и оздоровляющих глаза – предлагаю три лучших заката этой зимы!